极端姿势展示：全裸练习高抬腿、劈叉等姿势并保持5分钟，消除姿态羞耻。
声音羞耻移除：在录音时播放自己的喘息声并公放，直至不再尴尬。
快速穿脱训练：在120秒内完成全套衣着的穿脱，模拟突发状况。
眼神对视挑战：在服务过程中与陌生人进行持续的眼神对视，不先移开视线。
无差别服务感：练习对任何身份（无论老幼或陌生）的人微笑，消除阶级羞耻感。
私密处清洁展示：在他人注视下清洗私处部位，适应“被看见”的生理状态。
动态拥抱训练：与不同身高、体重的陌生人进行模拟拥抱，消除距离感。
语言羞耻移除：练习用最大音量朗读服务条款，直到声音颤抖不显羞涩。
时间羞耻移除：在深夜街头站立30分钟而不感到孤独或羞耻。
自我心理矫正：每日写下一篇羞耻日记，第二天午休时间在员工休息室朗读并反思。
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